Fitness

Fitness

Treniņu programma notievēšanai meitenēm zālē

Treniņu programma notievēšanai meitenēm zālē

Pat ikdienas fiziskā slodze zālē būs neefektīva tabletes, ja nav, kas tos pavada pareizi izvēlēts uzturs. Tā ir atsevišķa tēma, tas ir plašs un sarežģīts, šajā rakstā mēs ietekmēt to apskates. Sīkāk apspriedīsim, kā ir jāizskatās Read More »

Vingrojumu komplekss, sporta zāle, lai svara zudums

Vingrojumu komplekss, sporta zāle, lai svara zudums

Diez vai atradīsies sieviete, kas būs pilnībā apmierināta ar savu figūru. Lai atbrīvotos no liekā svara un ir reljefa muskuļus, jums ir nepieciešams piemērot integrētu pieeju. Viens no svarīgākajiem komponentiem ir spēka slodzi. To Read More »

Vingrojumu komplekss, sporta zāle sievietēm

Vingrojumu komplekss, sporta zāle sievietēm

Trenažieru zāle – ideāla vieta, lai integrētu treniņus dažādām muskuļu grupām, kas būs piemērota nodarbību ne tikai vīriešiem – smagie svari, bet trausls dāmām. Sievietes nodarbojas trenažieru zālē, lai zaudēt svaru, vai, gluži Read More »

Labākie vingrinājumi iekšējās augšstilba

Labākie vingrinājumi iekšējās augšstilba

Skaistas un slaidas kājas – katras meitenes sapnis. Lai sasniegtu šo mērķi ir iespējams neatkarīgi no avota parametrus (auguma un ķermeņa konstitūcijas). Pareiza izvēle, treniņu programmas un diētas – viss, kas nepieciešams. Teorija Read More »

Iekšējā daļa no gūžas vingrojumi notievēšanai

Iekšējā daļa no gūžas vingrojumi notievēšanai

Es domāju, ka viens no visproblemātiskākajiem daļas uz ķermeņa — tas kā reizi ir mūsu iekšējā puse gurniem. Var teikt, ir problemātiska, pēc vēdera protams. Vismaz manā gadījumā. Šo daļu nevar piepumpēt piemēram, preses vai parasto Read More »