Ķermeņa kopšana » Svara zudums » Diēta pēc asins grupas – 1 pozitīva, gan negatīva

Diēta pēc asins grupas – 1 pozitīva, gan negatīva

Diēta pēc asins grupas: 1 pozitīva, gan negatīva — tas ir ģenētiski nosacītā barošanas sistēma, kas ņem vērā īpatnības gremošanas sistēmas atsevišķas cilvēku kategorijas. Cilvēks, kam tieši šo grupu, atšķiras pietiekami spēcīga imunitāte un stabila gremošanas sistēmu. Organismu, izmantojot pirmās pozitīvās un negatīvās asins grupas ir lieliski tiek galā ar gremošanu olbaltumvielu produktiem, bet tiem ir arī savas vājās puses.

Diēta pēc asins grupas – 1 pozitīva, gan negatīva

Iezīmes pirmo asins grupu

Spēcīga imunitāte bieži vien noved pie tādu cilvēku ir vairāk problēmu: sistēma uztver diezgan atbilstošus produktus un vielas, piemēram, naidīgu, tāpēc neizraisa alerģiskas reakcijas. Šī funkcija ir organisma ir arī iemesls palielinātu skābumu, KZT, bet tas, savukārt, var novest pie čūlas veidošanos. Barošanas sistēma cilvēkiem ar pirmās asins grupas, kāda viņi bija rēzus, izveido uz līdzīgu ģenētisko dažādību.

Turklāt, notievēšanas īpašniekiem šāda asinīs ieteicams nodarboties ar peldēšanu vai aerobiku. Tomēr, viņiem derēs arī citi aktīvie sporta veidi.

Pamats barošanas

Svara zudums un veselības uzturēšanai ietvaros diētu, kas pirmo asins grupu ir ieteicams lietot šādus produktus:

  • sarkanā gaļa;
  • sāls ar joda saturu;
  • jūras kāpostus;
  • brokoļi;
  • redīsi;
  • visu veidu piena produktiem;
  • griķus;
  • ananāsi, vīģēm;
  • olas.
Diēta pēc asins grupas – 1 pozitīva, gan negatīva

Dzert šīs kategorijas cilvēkiem ieteicams zāļu tējas, piemēram, piparmētru, krūms, liepām vai ingveru. Ir pieļaujamas zaļās šķirnes šī dzēriena, kā arī svaigi spiestas sulas no ķiršu un ananāsu.

Saprātīgi ierobežojumi ietvaros diētu, pirmās asins grupas attiecas uz šādu produktu veidiem:

  • auzu;
  • laši un mencas;
  • pākšaugi un graudaugi;
  • rupjmaize;
  • ziedkāposti.

Tradicionāli diētu aizliegta cukurs, kartupeļi, kviešu milti un tā izstrādājumi, makaroni, saldējums, iepirkšanās mērces.

Ieteicams izslēgt cilvēkiem ar pirmo asins grupu no savas ēdienkartes:

  • visu šķirņu kāpostu;
  • citrusaugļu;
  • kukurūzas;
  • šampinjoni;
  • olīvas;
  • sieri;
  • meloni;
  • zemenes;
  • biezpiens.

Vēlams, šajā cilvēku kategorijā ir dzert kafiju un dažādi alkoholiskie dzērieni, karstās šokolādes.

Par negatīvo rēzus

Īpaša uzmanība tiek veltīta diēta, lai cilvēki, kuriem pirmā negatīvā asins grupa. Protams, vispārīgi ieteikumi tiem līdzīgi ar šiem īpašniekiem pozitīvā rēzus faktora. Tas būtībā aizliegums pārtikas ar augstu vitamīnu E. Šo kategoriju cilvēkiem ir nepieciešams bagātināt savu ēdienkarti ar produktiem, kuru sastāvā ir vitamīns a un K.

Diēta pēc asins grupas – 1 pozitīva, gan negatīva

Negatīvā pirmā asins grupa bieži vien liecina par problēmām darbā vairogdziedzera. Tieši tāpēc dietologi iesaka tādā gadījumā lietot jodēts sāls, pietiekami daudz trekno jūras zivju, jūras kāpostus.

Snacking īpašniekiem ir negatīvs rēzus faktors ieteicams izvēlēties žāvētus augļus, valrieksti, dzert zaļo tēju vai kumelīšu novārījumu un mežrozīšu. Kategoriski ir aizliegts cilvēkiem ar pirmās negatīvās ēst sviestu, kanēli, citrusaugļi, taukainas mērces, kartupeļus.

Noderīgi ieteikumi

Pamats ēdināšana cilvēkiem ar jebkuru rēzus pirmās asins grupas kļūst sarkanā gaļa un jūras veltes. Būs noderīga tiem, un zaļie dārzeņi. Vajadzētu ieslēgt izvēlnē daudz burkāni. Tieši šādu uzturā kļūst galvenais, efektīvi samazināt svaru, kā arī novērstu problēmas ar vairogdziedzeri. Šādu diētu bieži parakstītas mediķi, tāpēc tas ir pilnīgi droši, jo izslēdz tikai kaitīgās, lai konkrēto cilvēku loka produktus.

Svarīgs faktors svara zudums, lai viņiem kļūst un fiziskās slodzes. Tie ir pietiekami piesātināts. Optimāli apvienot vairākas darbības, piemēram, rīta riksī, aerobiku pāris reizes nedēļā un baseina apmeklējums arī divreiz par 7 dienām.

Atsauksmes

Oksana:
Es jau sen pazīstama ar diētas principiem pēc pirmās asins grupas, lai pozitīvā un negatīvā rēzus. Jāsaka, ka tieši viņa ir kļuvusi par manu zizli-glābējs pēc grūtniecības, kad es ar liekiem 20 kg Ne mazas porcijas, ne atteikšanās no vakariņām, pēc 18:00 vairs nepalīdzēja un bērns ir tikai kaprīzs, jo mamma centās ierobežot savu ēdienkarti, ja barojat bērnu ar krūti. Galu galā es tomēr nolēma ievērot diētu un izvēlējās to par savu pirmo grupu asiņu. Zaudējusi pirmajos divos mēnešos 10 kg pa šo laiku esmu iemācījusies normāli ēst un izvēlēties veselīgu pārtiku.

Vitalīna:
Cik nav mēģinājusi zaudēt svaru, izmantojot īpašu diētu nekas nesanāca. Izlasīju par metodiku, kuras pamatā ir asins grupas, nodomāju, ka veselīga grauds tajā ir, lai gan, ja jūs domājat, nekā pārsteidzoša šeit nav, jo, majonēze un kečups nevienam nav lietderīga, kā ar sviestu un tā pati kartupeļi. Tāpēc, domāju, ja jūs stick ar šiem noteikumiem, tad noteikti zaudēt svaru.

Katja:
Mēģināju pieturēties pie diētas noteikumiem pēc pirmās asins grupas, bet nevaru es iztikt bez dažām ogām un augļiem, tāpēc pateica, izņemot no uztura lieko tauku, mērcēs, cepta un kūpināta. Un viss sanāca: es pazaudēju svaru par 3 mēnešiem 13 kg Visiem iesaku iepazīties ar padomiem ēšanu asins grupas un tomēr analizēt to pēc savām vēlmēm.