Ķermeņa kopšana » Svara zudums » Diēta pēc asins grupas negatīvā 2

Diēta pēc asins grupas negatīvā 2

Diēta pēc asins grupas negatīvā 2 Cilvēki, kuru dzīslās plūst asinis otrās grupas ar negatīvu rēzus faktoru, atšķiras laba izturība pret dažādām pārmaiņām noteikumu diētu. Diemžēl, cilvēku ar tādu asins grupu ir grūti nosaukt laimīgie, jo viņu asinīs ir ļoti bieza. Šī biezumam var izraisīt artēriju un vēnu asins recekļi.

Ieteiktie produkti

Cilvēkiem ar otro asins grupu, kā parasti, pazemināta skābuma. Bet, lai sagremot gaļu, nepieciešama paaugstināta skābes daudzumu kuņģa sulā. Diēta pēc šīs asins grupas nosaka, ka pie šādiem cilvēkiem, gaļa palēnina metabolismu un uzkrāj tauku nogulsnes. Diētas ievērošana palīdzēs atgūt spēkus un veselību, jo nepareizas ēšanas dēļ nebūs pārtraukums imūnā sistēma.

Ka var lietot:

Tuvumā dzērienu priekšroku vislabāk dot sulas, kā piemēram: sula, ananāsu, greipfrūtu, ķiršu, burkāni (saprātīgā daudzumā), selerijas. Var lietot jebkuru tēju, izņemot melno, un kvalitatīvu kafiju. No alkohola laiku pa laikam nenāk par ļaunu glāzi sarkanvīna.

Produktu saraksts, kas ir vērts ierobežot arī nemaz nevar lietot

Ka var lietot stingri ierobežotos daudzumos:

Ka nedrīkst lietot:

  • Pipari (asu un saldu);
  • Mango;
  • Sālītas zivis;
  • Kartupeļus;
  • Šampinjoni;
  • Tomātus;
  • Kečups;
  • Majonēze;
  • Skābi augļi;
  • Ogas;
  • Gaļa, paipalas;
  • Gaļas, zosu;
  • Aknas teļa;
  • Banāni;
  • Baklažāni;
  • Gurķi;
  • Ābolu etiķis.

Tuvumā dzērienus, ierobežojiet sevi ar sodas ūdeni, sulu, apelsīnu un melnajā tējā.

Ieteikumi svara samazināšanai cilvēkiem ar 2 negatīvo asins grupu

Kā minēts iepriekš, konkursa otrajā negatīvās asins grupas – cilvēki ar neticami jutīgu gremošanas sistēmu un kaprīzs imunitāti. Tādi jauki cilvēki pielāgojas mainīgajiem ārējiem apstākļiem, bet gadījumā, ja rodas stresa tiem vislabāk nodarboties ar meditāciju.

  1. Diēta pēc asins grupas negatīvā 2 Skatīties, kas par mērenu fizisko slodzi , smagas spēka vingrinājumi trenažieru zālē nav pats labākais variants. Tieši relaksācijas tehnikas, jogu, Jums ir nepieciešams izmantot kā sporta nodarbībām. Viņi lieliski uzlabot darbība diētas.
  2. Nodrošiniet lietošana ir dabīgo un ekoloģisko tīras pārtikas. Pilnīgi iespējams, ka Jums būs noderīga, lai iegūtu nitrātu testeris un jebkurā gadījumā rūpīgi izvēlēties produktus, nožogojumi to, izmantojot pēdējā posmā tikai vārītu ūdeni.
  3. Izslēdziet no savas ēdienkartes ir grūti sagremojams gaļa. Piena produkti var izraisīt Jums arī insulīna reakciju, kas palēnina vielmaiņu. Starp citu, dabīgiem piena produkti satur daudz piesātināto tauku. Bet tie, savukārt, iedarbojas uz sirds darbību.
  4. Noderīga lēna staigāšana. Iet, piemēram, pa trepju trepēm, pa ietvi, pa veikaliem. Centieties nepārsniegt ātrumu soli. Fiziska slodze, šajā gadījumā, ir darbības lauks, lai steigas.

Galvenie noteikumi diētu:

  • Diēta pēc asins grupas negatīvā 2 Ierobežojiet pārmērīga lietošana kviešu. Tas veicina muskuļu audu skābumu, kas arī nāks par labu īpašniekiem otrā negatīvās asins grupas
  • Lietojiet brūnaļģes, jūras veltes. Arī, lai normalizēt savu svaru, lietojiet sāli ar joda saturu un spināti. Tomēr, ierobežot alkohola tādas zivis, piemēram, paltuss, reņģes un plekstes.
  • Maksimāli pieturēties pie veģetāras pārtikas. Ikdienas uzturā būtu jāsastāv no dārzeņiem, auzu, pākšaugu kultūrām.
  • Ierobežojiet alkohola piena produktu un fermentēti piena dzērienu. Vislabāk centieties lietot to kā sieru. Un tad tas būtu liesu un neasu. Varat nomainīt piena produkti, sojas. Piemēram, varat lietot sojas biezpienu vai sieru, kā arī dzert sojas piens.
  • Dažādojiet izvēlne dārzeņiem un augļiem. Galvenais, izslēdzot no ēdienkartes visus citrusaugļi, banāni, papaija un kokosrieksti.

Labākos ēdienus, lai cilvēki ar 2 negatīvo asins grupu

 

"Piena zupa ar dārzeņiem"

Pagatavošanai Tev būs nepieciešams:

Kāposti – 500 grami

Kartupeļi 5-6 gab

Burkāni – 3-4 gab.

Piens – 5-6 glāzes

2 ēdamkarotes sviesta

Sāls pēc garšas.

Kāpostus sagrieziet nelielos laukumi, tīrīt kartupeļus sagriež kubiņos, sarīvējiet uz rīves burkānu. Ar nelielu ūdens daudzumu pārlejiet dārzeņus un vāra līdz pusgatavībai. Pēc tam pievienojiet kartupeļus, pienu, sāli pēc garšas, ieliec sviestu un uzkarsē līdz gatavībai uz vidējas uguns. Pēc vēlēšanās dārzeņu zupa var izberzt caur sietiņu vai saputo līdz biezeņi stāvokļa.

 

"Pastēte krodziņiem ar brinzu"

Pagatavošanai Tev būs nepieciešams:

Cukini – 2-3 gab.

Siers – 200 grami

6 ēd. karotes augu eļļas,

2-3 ķiploka daiviņas (ja nav kontrindikāciju),

2 ēd. karotes skāba krējuma vai rūgušpiena,

Valrieksti – 50-100 grami

Sāls pēc garšas.

Jaunie kabači, attīriet no miziņas, pārlej sāļš ar verdošu ūdeni un paturiet apmēram 5 minūtes. Pēc tam sagrieziet kubiņos. Ķiploku notīriet un sasmalciniet. Brinzu sarīvējiet uz lielas rīves. Visus produktus samaisa, rūpīgi samaisiet vai sakuļ blenderī. Pievienojiet augu eļļu, jogurts vai krējumu un pievienojiet sasmalcinātus riekstus. Pievienojiet sāli pate pēc garšas.

 

"Sautējums no burkāniem"

Pagatavošanai Tev būs nepieciešams:

Burkāni – 2 gab.

1 vidējs sīpols

Paprika – 1 gab.

Sauja smalki sasmalcinātu svaigu kāpostu,

Zaļie zirnīši – 3-4 ēd. karotes

Augu eļļa

1 ēdamkarote tomātu pastas

1 tējk. etiķa

Sāls pēc garšas

Lauru lapas.

Burkānus sagrieziet salmiņos, iegremdēt uz augu eļļā katliņā vai dziļā pannā. Pārējos dārzeņus sagrieziet salmiņos, pievienojiet burkānu un vēl nedaudz apcep. Pievienojiet nedaudz ūdens vai buljona, tomātu pastas, zaļie zirnīši, sāls, pipari, lauru lapu un skvošs līdz gatavībai uz nelielas uguns.

 

"Salātus no zaļumiem un krējumu"

Pagatavošanai Tev būs nepieciešams:

Zaļie salāti – 200 grami

Krējums – 50 g

3 g zaļumi dilles un pētersīļi

1,5 g sāls

Salāti iet cauri, noņemiet mīksts un dzeltenām lapām. Rūpīgi nomazgājiet kas piemērots, lai pagatavotu lapas, nedaudz izžāvējiet, sadalās dvieli, burkānus, liek salātu bļodā. Pievienojiet krējumu, pievienojiet sāli, pirms pasniegšanas uz galda apkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem dilles un pētersīļi.

 

"Veģetārie kāpostu zupa"

Pagatavošanai Tev būs nepieciešams:

Balta mazgā kāposti – 200 grami

Burkāni – 20 g

Saldie pipari – 15 grami

Sīpoli 8 grami

6 g sakņu pētersīļi

6 g pētersīļu zaļumu

4 grami diļļu zaļumi

Tomāti – 45 grami

15 g sviesta

15 g skāba krējuma

380 ml dārzeņu buljona

2 g sāls.

Tomātus nomazgājiet, izņemiet mīksts un bojātās lapas, sagrieziet, ielieciet uz verdoša dārzeņu novārījumu, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz vidējas uguns zem vāka. Burkānus, pētersīļa sakni, saldo papriku iztīriet, nomazgājiet, sagrieziet daiviņās, iegremdēt nelielā ūdens daudzumā un pievieno kāpostu zupa, vāriet 20-30 minūtes. Sīpolus nomizojiet, smalki sagrieziet, apcepiet sviestā, pievienojiet kuri ir attīrīti no miziņas un sagriež tomātus, vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, pēc tam nolaidiet uz kāpostu zupa 5 minūtes pirms vārīšanas beigām, sāli.Pirms pasniegšanas uz galda ielikt kāpostu zupa ar krējumu un apkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem un dillēm.

Atsauksmes no cilvēkiem ar 2. negatīvā asins grupu, kuri bija lietojuši specializētu diētu

Marina:

Gribu teikt, ka tas ir pat ļoti garšīga diēta (ņemot vērā visus ieteikumus par 2 asins grupas ir negatīvs rēzus faktors). Esmu jau pieradusi pie viņas pat ļoti viegli. Ja es būtu arī viegli un smēķēšana varētu mest, būtu vispār lieliski. Bet, protams, ar uzturu nedaudz tomēr vieglāk būs. Un starp citu, laikā diētas esmu nometusi aptuveni sešas mārciņas vienā nedēļā. Domāju, ka manas lietas iet vienkārši lieliski! Maz ir to, kas vēl var lepoties ar šādiem rezultātiem.

Sonja:

Man ir 2 negatīvā asins grupa. Atteicās no šādas diētas, jo ļoti mīlu kartupeļus un gurķīšus. Bet viena mana paziņa, kas kā reizi ieteicams man šo diētu, viņa teica, ka viņai ir ļoti maltītes ir piemērots. Viņa jau nedēļu diētas ievēro, zaudējusi divas ar pusi kilogramus. Tā ir neticami priecīga, nu un es par viņu arī.

Valentīna:

2 asins grupa, rēzus – negatīvs. Gribat zināt manu personīgo viedokli? Diēta – vienkārši gudrs! Bet es negribu sēdēt uz viņu veselu mūžību, paldies. Kā ne, saldumus vajadzētu būt manā dzīvē. Godīgi, es vienkārši nevaru iedomāties, kā var bieži vai vispār nemitīgi sēž uz dažādām diētām. Nav mans. Bet kas attiecas uz rezultātiem, tad par aptuveni 8-9 dienu laikā esmu zaudējusi 5 kg

Inga:

Diēta – super! Kaut arī lēni, bet novājēt. Gribētos, protams, ātrāk. Taču kilogramus, diemžēl, nevar kontrolēt savu labumu un, vēl jo vairāk, nav pakārtots viņu savā varā. Žēl, var būt, kad viss būs savādāk. Vajag tikai nedaudz pagaidīt. Uz manu laimi, dažas dienas esmu nometusi gandrīz kilogramu. Tas jau kādu-nekādu, bet rezultāts ir.

Ja Jums patika šis raksts, un Jums ir domas par šo jautājumu, dalīties ar mums! Mums ir ļoti svarīgi uzzināt Jūsu viedokli!

Publicēts oktobris 15, 2012 kategorijā: Skaistums