Ķermeņa kopšana » Svara zudums » Diēta pēc asins grupas 3 pozitīvas tabula produktu sievietēm: saraksts, novājēšanu, izvēlne

Diēta pēc asins grupas 3 pozitīvas tabula produktu sievietēm: saraksts, novājēšanu, izvēlne

Visi atbilstošāka kļūst problēma pareizu uzturu. Fast paced dzīvē, nekvalitatīvi pārtikas produkti, laika trūkums, lai pagatavotu mājas ēdienus – tas viss kļūst par iemeslu problēmas ar svaru. Diēta asins grupas 3 pozitīvas tabula produktu, lai sievietēm, kas ir diezgan daudzveidīgs kļuvis glābiņš daudziem. Tomēr, lai pilnībā izbaudīt to pozitīvo iedarbību uz organismu, jāzina nianses norises.

Nedaudz vēstures

Zinātnieki tika izdalītas 4 cilvēku grupas, kas saskaņā ar klasifikāciju pēc asins grupām. Turklāt, atkarībā no rēzus faktora (klātbūtne antigēna eritrocītos), izdala vēl divi veidi: rēzus pozitīvas un rēzus negatīvs. 3 asins grupa radusies pārvietošanas rezultātā cilvēka planētas, tika uztverti un asimilēts jaunus pārtikas produktus.

Diēta pēc asins grupas 3 pozitīvas tabula produktu sievietēm: saraksts, novājēšanu, izvēlne

Tieši par to un tā pamatā ir izveidota asins diēta. Tā ir īpaša ar to, ka cilvēkiem ir 3 pozitīvā asins grupas, lai saglabātu veselību un normālu svaru, ir nepieciešams lietošana vienus produktus un atsakoties no citiem.

Pie tam tabletes nedrīkst aizmirst par citiem likumos pareizu uzturu.

Zināšanas par galvenajiem principiem savas dabas ļaus vienmēr būt formā, un nav jāuztraucas par liekajiem kilogramiem.

Iezīmes cilvēku 3 asins grupas

Katra grupa cilvēku, kas attiecas uz konkrētu tipam ir savas bioloģiskās īpašības un, jo īpaša atšķirība asins sastāva.

Lai asins grupas 3 piemīt šādas priekšrocības:

  • ātri pielāgoties mainīgajiem vides apstākļiem, tai skaitā-par izmaiņām ēdināšanas;
  • pieejamība spēcīgu imunitāti un gremošanas sistēmu;
  • kam ir iespēja ēst jauktu uzturu, tad ir jālieto dažādi produkti.

Tomēr tiem, kas ir pārvadātāja norādīto numuru asinīs, ir raksturīgas un vājās puses, kas izpaužas pārkāpjot ierastās ēdienkartes. Tie ietver šādus punktus:

  • jutību pret retu vīrusiem;
  • augsts risks autoimūnu saslimšanu raksturu;
  • tieksme uz attīstību diabēta pirmo tipu;
  • tieksme uz izkaisīti skleroze;
  • pakļautība hroniska noguruma.

Specifika diētas

Diēta, kas balstās uz imūnsistēmu-ģenētiskās īpatnības, cilvēka asinis, atšķiras ar to, ka produkti var būt dažādas kaloriju saturu. Specifika uzturu ir tā, ka apjoms ir patēriņa ēšanas var būt atšķirīgs atkarībā no prasībām organisma konkrētā cilvēka. Var ēst tik daudz, cik nepieciešams. Autori barošanas sistēmas nav attiecina to uz diētu. Jo principi, uz kuriem uzcelta uzturu, kas atbilst pamatnoteikumiem veselīgu uzturu.

Saknes pēdējo savukārt gulēt uzturā cilvēka senču. Lietošana tiem produktiem, ko ēst senie cilvēki, noved pie stabilizētu darbību visām organisma sistēmām, atjaunot normālas darba spējas. Tā rezultātā pazūd liekie kilogrami, bet svars nāk no normas. Šajā gadījumā uzturs liek badoties. Tāpēc nav nepieciešams izjust stresu un izraisīt organismam pārmērīga fiziskā slodze. Diēta pēc asins grupas 3 negatīvā, kas pamatā neatšķiras. Izņēmums ir tie produkti, kas attiecas uz individuāli neciešams.

Tomēr jābūt gatavam, ka uzturs ir 3 pozitīvā asins grupas, nevis uzreiz dod skaidri redzamu efektu. Jo korekcijas organismam ir nepieciešams laiks. Turklāt tas var mainīties atkarībā no individuālajām īpatnībām konkrētā cilvēka. Kādam pietiks ar vienu nedēļu, lai būtu jūtams rezultāts. Bet kādam var būt nepieciešams mēneši. Jebkurā gadījumā diezgan ātri cilvēks jūt spēku pieplūdumu, mainīt garastāvokli uz labo pusi, palielinot darba aktivitātes.

Galvenie principi

Diēta 3 grupas asinis ir balstīta uz skaidriem principiem. To ievērošana nodrošinās tieši to pašu rezultātu, kas ir gaidāms. Galvenā principiem ietver šādus punktus, kas ietver sarakstu ar atļautajiem produktiem:

  • pamats barošanas ir liesa gaļa, truša, jēra gaļa;
  • atļauts ēst jūras zivis un vistas olas;
  • obligātās izvēlnē graudiem un pākšaugiem;
  • katru dienu uzturā ir jāienāk zema tauku satura piena produkti;
  • ja ir atkarīgi no rieksti, var izvēlēties valrieksti;
  • obligātās izvēlnē dārzeņi, augļi, ogas;
  • atļauts lietot dažādas garšvielas, piemēram, mārrutki, ingvers, pētersīļi;
  • dzeršanai labāk izvēlēties zaļo tēju, visādas sulas, tējas ar garšaugiem.

Diēta trešo asins grupu, pamatojoties uz izmantoto produktu atjaunināšanai, veicina ātrāku sadegšanu tauku šūnu. Liekie kilogrami būs pakāpeniski iet prom, atgriežoties pie uztura vajadzīgo ķermeņa masu.

Ka ēst nevar

Diēta pēc asins grupas 3 pozitīvas ka no tabulas produkti sievietēm redzams, prasa ierobežojumi dažu sastāvdaļu. Tas ir obligāts noteikums un tās nav iespējams izvairīties.

Jo īpaši nedrīkst lietot šādu produktu saraksts:

  • gaļas produkti: zirgu gaļa, vistas gaļas, zoss, savvaļas putniem;
  • zivis un jūras veltes: barracuda, asari, zuši, foreles, omāru, astoņkāji, gliemenes, gliemeži, austeres;
  • produktus, kas izgatavoti un piena siers, tai skaitā un kausēts, saldējums;
  • olas, izņemot vistu;
  • no pākšaugus: zirņus, lēcas, sojas pienu un sieru, pupiņas;
  • zemesrieksti un to atvasinājumi, ciedru rieksti, indijas rieksti, pistāciju rieksti, sezama, saulespuķu, ķirbju, riekstu;
  • no graudaugiem: griķus, kviešus;
  • dārzeņi: olīvas, tomāti, redīsi, ķirbji;
  • augļi: grant, melone, kokosriekstu, garšviela;
  • dažādu veidu eļļas: no zemesriekstus, kokosa, kukurūzas, saulespuķu, castor, rapšu.

Ēdināšana pēc asins grupas starp pārējiem produktiem aizliedz ēst ēdienus, pievienojot smaržīgos piparus, kanēļa, laktozi, želatīnu, kečupu, sojas mērces.

Pieļaujamais izvēlne

Zinot produktus, kuri ir pieļaujami un ir aizliegts ēst diētas laikā pēc asins grupas, var sastādīt aptuvenu nedēļas izvēlne.

Pateicoties tam, būs vieglāk noskaņoties uz izmaiņām uzturā.

Kā piemērs varētu būt šāda shēma barošanas trešo pozitīvo asins grupu:

Laiks ēdināšanasProdukti
RītsVārīta ola, truša gaļa (150 g), dārzeņu salāti, piens
DienaBuljonu, pamatojoties uz liellopu gaļas, augļu, zāļu tēja, rīsu vafeles.
LaunagsPiens, maizīte.
VakarsZivis, dārzeņu salāti, jogurts.

Vajadzētu atcerēties par to, ka sajūta ir neliela bada pēc ēšanas – tas ir normāli. Pēc asins milti neparedz pārēšanās. Tāpēc tas ir kategoriski aizliegts. Citādi tas izjutīs negatīvas sekas kā izstiepta kuņģa un sajūtu pastāvīgu bada. Nepieciešamības gadījumā var paēst atļautajiem augļiem. Tas ļaus atvieglot stāvokli. Pamazām organisms pielāgojas jaunajiem apstākļiem, un tas būs vieglāk.

Ēdināšana pēc trešās grupas asinis, pamatojoties uz bioloģiskiem likumiem. Tieši tādēļ ir rezultāts, ja turpmāk ievēroti galvenie principi paliek uz ilgu laiku. Jo mēs cenšamies novājēt, nevis tāpēc, ka ierobežojam sevi kaut ko, bet tāpēc, ka baudām un izvēlēties produktus atbilstoši organisma vajadzībām, kas balstīti uz fizioloģisko dabā. Jāatceras, ka panākumi jebkuras diētas balstās uz trim noteikumiem: pareiza ēšana, ir iespējama fiziska slodze un emocionālu mieru.