Ķermeņa kopšana » Diētas » Diēta ir slinks mīnus 12 kg 2 nedēļas: atsauksmes un rezultāti.

Diēta ir slinks mīnus 12 kg 2 nedēļas: atsauksmes un rezultāti.

Pakaļdzīšanās skaistu figuru sieviete ir gatava uz jebkuru, pat ļoti dīvaini diētu. Tā vietā, lai pārietu uz pareizu uzturu, skaistules tiešsaistē meklē veidus, kā zaudēt svaru 10 kg nedēļā, vai zaudēt 5 kg trīs dienas bez darba. Bet vai tas ir iespējams? Ir vai diēta ir slinks, un kāda ir tās būtība? Vai ir efektivitāte no ūdens diētu ir slinks?


Diēta ir slinks mīnus 12 kg 2 nedēļas: atsauksmes un rezultāti. diēta ir slinks

Diēta izvēlne mīnus 12 kg

Šis notievēšanas metodi tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām, jo pakļautībā pat pats slinks cilvēkiem, kas mīl labi paēst.


Par to var atiestatīt, maksimums 12 kg pa 2 nedēļām, ja stingri ievērojot noteikumus.

Slinks diēta uz ūdens jums patīk ar to, ka:

  • Var ēst jebkuru pārtiku;
  • Paēst var jebkurā diennakts laikā un neierobežotu reižu skaitu;
  • Saldumi un citi gardumi nav izslēgta;
  • Porcijas apjomu ir neierobežots.

Domāju, ka izlasot šo, jūs esat gatavi sākt diētu visvairāk ir slinks? Bet pagaidiet priecāties, ne viss ir tik vienkārši!


Noteikumi par ūdens diētu.

  1. 20 minūtes pirms ēšanas jāizdzer 400-500 ml tīra ūdens. Derēs filtrēts vai dzeramais šķidrums bez gāzes un piedevām. Nevar pievienot citrona sulu, gurķa ripiņas un, vēl jo vairāk, cukurs - tikai garšīgs, atdzesē ūdens.
  2. Pēc divdesmit minūti pārtraukuma jūs varat brokastot vai paēst pusdienas. Bet ēšanas laikā dzert nedrīkst! Nedrīkst dzert šķidrumu apmēram 2 stundas pēc maltītes!

Šeit arī slēpjas knifs. Sanāk, ka, ievērojot diētu, lai slinki, par 2 nedēļām jūs varēsiet:

  • Ir šķidras zupas;
  • Dzert kafiju vai tēju ar konfektēm un cepumiem - tikai tukša bez cukura dzēriens. Jūs varēsiet ēst konfektes - bet dzeriet saldums jums ir tikai pēc 2 stundām.
  • Visi dzērieni lietot bez cukura un piena;
  • Dzert tīru ūdeni ēšanas laikā.

Sākotnēji tas izklausās ne pārāk biedējoša, bet tikai tad mēģiniet vismaz dienu ievērot šo diētu!

Kāpēc diēta mīnus 12 kg par 2 nedēļām darbojas?

  • Ēdienreizē pie novājēšanu asociējas ar cerībām un uzņemšanu 400-500 ml ūdens. Un jau pavisam negribas ēst konfekti, zinot, ka pirms tam ir nepieciešams veikt veselu rituālu, un pie tam uzdzert saldums nevar!
  • Dzerot šķidrums lielā apjomā pirms ēšanas mēs palīdzam sev jāizlemj: vai es tiešām gribu ēst. Slāpes un izsalkums - ļoti līdzīgas jūtas, un dažreiz pietiek dzert un saprast, ka ir-tad arī negribējās.
  • Ar ūdeni pirms ēšanas, var neuztraukties par papildu kalorijas no sulas vai kokteiļa - mēs vienkārši iedzersim tos, jo parādās smaguma kuņģī!
  • Pateicoties ūdens diēta normalizē zarnu trakta darbību, normalizē krēslu, uzlabo ādas un matu stāvokli.

Kā pareizi dzert ūdeni?

  • Jums ir nepieciešams dzert "dzīvajā ūdens" - nav vārītu un nav gāzētu.
  • Šķidrums istabas temperatūras no pudeles vai filtrs ir lieliski piemērots!
  • Nedrīkst dzert maziem malciņiem baudot procesu.

Diēta ir slinks mīnus 12 kg 2 nedēļas: atsauksmes un rezultāti. Diēta mīnus 12 kg par 2 nedēļām atsauksmes

Mana atsauksme uz diētu, lai sliņķus.

Lazy metodiku notievēšanas es nolēmu pamēģināt, lai atjaunotu tie paši 2-3 kg, kas man traucēja mierīgi dzīvot. Arī tā bija sava veida eksperiments eksperimenta dēļ, nevis rezultātu.

Opcijas pirmā tievēšanas:

  • Svars - 53 kg
  • Augums - 175 cm
  • Vēdera apjoms - 65 skatīt
Detalizēts diētu menu (foto pirms un pēc tam, kad būs rezultāti nav pamanāmas!)

Pirmā diena.

Pēc pamošanās es varu iedzert 2 glāzes filtrēts ūdens, un apmēram pusstundu nodarbojos ar savām lietām. Pa šo laiku fume auzu pārslu putra ar augļiem un pagatavota kafija.

Es atceros, ka vēl 2 stundas vismaz kafijas taisītājs man nav baudīt un paklausīgi ēdu auzu pārslas.

No putras ar saldiem augļiem gribas dzert, bet es drosmīgi esmu un gaidu, nervozi skatoties uz pulksteni...


Dzerot kafiju vēlāk par noteikto laiku, es gribu, lai greifers uzkost, bet saprotu, ka, lai to izdarītu, man vajag izdzert 400 ml tīra ūdens, un atlikšana pārkodiens.


Pusdienas iet tik bēdīgi: tā vietā, lai zupa - griķi ar dārzeņiem un vistu, sausumu, kas ir nepieciešami vismaz ūdens malku. Bet diēta ir slinks to neatļauj, tāpēc ciešam!


Pēc 2 stundu gaidīšanas es varu iedzert gandrīz litru ūdens un tējas, vienlaicīgi gatavojot vēl un kafiju. Pēc tam atceros, ka piens un cepumi pievienot tiem nevar, un atkal aizmirstu par dzērienu.


Pēc šiem aizliegumiem ne snacking, ne ēd jau negribas. Izdzerot kefīru, vakariņas pēc 2 minūtēm pēc divām glāzēm ūdens, es nolemju pārtraukt paēst līdz nākamajam rītam.


Dienas otrajā, trešajā un ceturtajā kā dvīņi bija kā pirmais. Nē, diēta izvēlne mīnus 12 kg atšķīrās, bet principi bija palikuši tie paši.


  1. Par diētu es nespēju noturēties un nedēļas: tā ir pārāk sarežģīta, lai cilvēks, kas ļoti rūpējas par savu veselību un mieru.
  2. Nekādu labumu no metodes, lai slinks es nemanīju:
  3. Ēdināšana paliek nelīdzsvarots, un netīrs.
  4. Porcijas nav ierobežojumi tikai vārdos, bet reāli nesanāk ēst un pusi no to, ko gribas, jo, lai noskalotu ēdienu nevar.
  5. Notiek liels zaudējums laika, lai paēstu, nākas dzert ūdeni, atklāt laiku, un tad jāgaida 2 stundas, lai baudīt tēju. Turklāt pirmo, otro un kompotu precīzi nevar paļauties, jo ēšanas laikā dzert nedrīkst!
  6. Visas domas ir vērstas uz pieņemšanu pārtiku, tāpēc diēta ir slinks precīzi nav paredzēta cilvēkiem, kas vēlas pāriet uz vienkāršu ēdināšanu.

Rezultāts diētu visvairāk ir slinks.

Es zaudēju 1 kg 4 dienām - bet kā nav zaudēt svaru, ja gandrīz neko neēd? Bet kādām grūtībām dempinga cenām šos kilogramus? Pastāvīgas domas par pārtiku, kontroli un vēlme dzert...tas ir tieši Tas nav veselīgs uzturs!


Turklāt šis princips ir pārtikas katru dienu nederēs!

Kontrindikācijas ūdens diētu.

  1. Gremošanas sistēmas slimības;
  2. Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmas un nieru darbības traucējumi;
  3. Patoloģija nervu sistēmu.
  4. Diēta arī nav piemērota grūtniecēm, jo risks, parādās tūskas.
  5. Un nav vērts ievērot diētu, lai slinki cilvēki pēc 50 gadiem: izskalošana notiek sāļu, kalcija, nātrija un minerālvielas, kas nelīdzsvarotība pie pusmūža sievietēm.

Diētu mīnus 12 kg var ievērot tikai veseliem cilvēkiem, ne biežāk kā reizi gadā. Lielu šķidruma daudzumu, paredzēto izvēlnes šīs metodes var negatīvi ietekmēt darbu orgānu un sistēmu.


Atcerieties, pirms jūs sēdēt uz jebkuru diētu, padomājiet: vai jums tā ir? Daudz vieglāk ir jāievēro pareiza uztura principi, vai doties uz intuitīva ēšana, kas precīzi palīdzēs jums iegūt sapņu figūru!

Saistītie raksti:

Pareizs uzturs: mīti un realitāte.

Intuitīva ēšana - labākais sievietēm!