Ķermeņa kopšana » Produkti » Diēta psoriāzes

Diēta psoriāzes

Psoriāze ─ hroniska slimība, kuras galvenais simptoms ─ veidošanos uz ādas virsmas papulāra izsitumu sarkana-sudraba krāsā. Galvenais terapijas mērķis ─ atbrīvoties no ādas veidojumu un panākt noturīgu statusa atlaišanu. Liela nozīme ārstēšanas procesā ir bijusi diēta, psoriāzes. Ārsti iesaka ievērot to pastāvīgi.

Pareizs uzturs

Pareiza ēšanas sistēma neaizvieto ārstēšanu, bet veicina ātrāku atveseļošanos un uzlabo pašsajūtu. Ja pacients turpinās lietot apstiprinātus produktus un pilnībā izslēgs no uztura aizliegtus produktus, nepatīkamie simptomi pazūd jau pēc 7-12 dienām.

Diēta psoriāzes
Tomēr universālā diētu, kas katrā gadījumā dotu maksimālu labumu, nav. Ir svarīgi ņemt vērā pārnesamība noteiktiem pārtikas produktiem. Tāpēc diēta pacientiem ar psoriāzi tiek piemeklēts individuāli. Izstrādāt tās ir ārsts, pamatojoties uz diagnostikas datus. Pārbaude uz panesamību dažādu veidu pārtikas tiek veikta tikai remisijas periods. Produkti, kas rodas, psoriāzes saasināšanās, nedrīkst pilnībā izslēgt no uztura. Ja reakcijas nav bijis, ēd tos var ļoti reti, un stingri mērenā daudzumā.

Ka var ēst psoriāzes?

Diētiskie ēdieni, psoriāzes ir palīdzēt uzturēt skābju-sārmu līdzsvaru, un harmonisku darbību visām organisma sistēmām.

Apskatīsim sīkāk, kādu produktu lietošana paredz psoriāzes ārstēšana:

  • Augļi un ogas ─ tie gremošanas traktā, rada nepieciešamo sārmainu vidi. Kaitīgs, ēst tikai žāvētas plūmes, upenes, dzērvenes, plūmes un mellenes. Banānus, meloni un ābolus (tikai ceptas) no citiem produktiem tiek lietoti atsevišķi. Īpaši noderīgi, ananāsi, ķirši, vīnogas un rozīnes, nektarīni, mango.
  • Dārzeņi ─ mēru jālieto ķirbji, pupas, rabarberi, kāpostus (briselē viņš organizēja). Svarīgi ir no savas ēdienkartes izslēgt kartupeļi, tomāti, baklažāni un paprika bulgāru. Pārējos dārzeņus var ēst katrā ēdienreizē. Tiem jābūt svaigiem, vārīts vai sautējums. Īpaši noderīgi, gurķi, burkāni, bietes, brokoļi, jamss, ūdens kreses, salāti, selerijas, pupiņas (skrējējs).
  • Putnu gaļa ─ priekšroku ir vērts dot vistas gaļā un gaļas tītariem. Iekļaut uzturā tos nepieciešams vairākas reizes nedēļā (līdz 3 reizēm).
  • Zivis ─ īpaši noderīgi, forele, tuncis, stores, paltusi, jūras mēles, sardīnes, lasis, siļķe, skumbrija. Zivis var vārīt, kā arī gatavot pāris. Apcep to nevar. Uzturā lietot zivis ieteicams vismaz 4 reizes nedēļā. Šis produkts ir noderīgs, jo tas bagātina organismu ar veselīgajām taukskābēm.
  • Graudaugi ─ pamatu uzturā jābūt biezputras no rīsiem, miežu, kviešu, kukurūzas, griķu, auzu.
  • Jēra ─ pirms vārīšanas ir svarīgi, lai likvidētu tauku. Lietot pieļaujama divreiz nedēļā.
  • Piena produkti ─ galvenais kalcija avots, ir īpaši noderīga, biezpiens, skābpiena produkti.
  • Olas ─ ir iespējams tikai vārītas, nedēļā, maksimums 4 reizes.
  • Augu eļļas ─ ir avots polinepiesātināto taukskābju. Nepieciešami tās veidošanos organismā aktīvu vielu, kam piemīt pretiekaisuma, pretalerģiska darbība. Ieteikt saulespuķu, olīvu, kukurūzas, kokvilnas sēklu, mandeļu eļļa. To var dzert pa ēdamkarotei trīs reizes dienā.
  • Dabīga zaļumi ─ dilles, salāti, pētersīļi, lociņi.

Ļoti noderīga, lai dzert pietiekami daudz ūdens. Aptuvenā norma ─ 7-10 glāzes katru dienu. Tāpat ir ieteicams papildināt uzturu ar sulām (tikai svaigi spiestas sulas). Ieteikt sulas spinātu, pētersīļu, burkānu, seleriju, biešu. Tēja psoriāzes dzert var, jo īpaši augu. Tajā nevar pievienot cukuru.

Diēta psoriāzes

Uzturs būtu bagāts ar vitamīniem, īpaši A (sviestu, aknām), E (augu eļļa), (mežrozīšu), (zivis), (griķi, liellopu aknas), PP, ar bioflavonoīdiem (jāņogas), cinku (augļi, dārzeņi, gaļa) un aminobenzoksīds skābi (augļi, dārzeņi).

Attīrīt organismu diētas laikā palīdzēs badošanās. Vēlams katru nedēļu praktizēt vienu "bada diena". Tas ir vispārējs ieteikums sievietēm un vīriešiem.

Ka nedrīkst ēst psoriāzes?

Diēta psoriāzes
Ārstēšana un profilakse attīstības psoriāzes paredz izņēmumu no uztura produktus, kuru sastāvā ir holesterīns, ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki.

Tie ietver:

  • Maize un visi graudaugu produkti, kas satur glutēnu.
  • Trekna gaļa ─ tas provocē iekaisuma procesus uz ādas.
  • Kūpināti, sālīti, asas, kā arī cepti ēdieni.
  • Rieksti ─ veicināt alerģijas attīstību. Lietot nedrīkst tīrā veidā, kā piedevu, kā arī zemesriekstu sviestu.
  • Garšvielas ─ aromātiskās vielas, kas ir to sastāvā, ir toksiska iedarbība, kas veic uz kairinājumu ādas un attīstību, psoriāze. Īpaši kaitīga ir atzīti krustnagliņas, pipari, muskatrieksts. Izņēmums (ļoti saprātīgās devās) ir ķiploks, sīpols un mārrutki.
  • Citrusaugļi.
  • Alkoholiskie dzērieni, jo īpaši, pamatojoties uz vīnogu. Nevar pat alu.
  • Siers ar pelējumu.
  • Produkti, kas satur konservantus, emulgatorus, cepamais pulveris, stabilizatorus, krāsvielas.
  • Viegli asimilēta ogļhidrāti, it īpaši saldumus un gāzētus dzērienus.
  • Konservi un desas.
  • Pusfabrikāti, pārtika, ātri pagatavojami.
  • Margarīnu un izplatību.
  • Cukurs ─ to vēlams nomainīt fruktozes.

Ja uzturā persona, kas cieš no psoriāzes, nedrīkst būt iepriekš minētajiem produktiem, izdosies paātrināt atveseļošanos un panākt noturīgu statusa atlaišanu.

Diētas psoriāzes

Pareizu ēšanas režīmu katru dienu, ir vieglākais veids, kā atrast, ja jūs stick ar skaidri izstrādātas diētas. Populārākie un efektīvi, kā apliecina atsauksmes no daudziem cilvēkiem, ir uzturs pagano s poga un Svetlanas Uguns.

Diēta pagano s poga psoriāzes

Diēta sistēmā Džona pagano s poga ir noteiktā principa pārtikas. Tās pamats — patērējamā ēdiens ir veicināt stingri turot organismā skābju-sārmu līdzsvaru. Lai to izdarītu, 70% no raciona jābūt sārmu veidošana produkti, bet 30% ─ skābju veidošanās.

Saskaņā ar pagano s poga, pārsvars organismā sārmainu reakciju izraisa ārstēšanu no psoriāzes. Ja pareizi koriģēt uzturu, nav nepieciešami medikamenti. Tas ir pamats viņa koncepciju.

Zemāk ir tabula sārmu veidošana un skābi veidošanos produktiem.

Diēta psoriāzes

Metode pagano s poga paredz eja no 5 posmiem:

  1. Organisma attīrīšana ─ lai to izdarītu, jau 5 dienas ir nepieciešams izturēt diētu (multifruit), nākamās 3 dienas, ieteicama vienīgi ābolu diēta. Papildus ir nepieciešams lietošana enterosorbenti.
  2. Ar īpašu uztura režīmu ─ devai par skābju-sārmains principa. Diētas ilgums ir ne tikai noteiktu laika periodu. Tas ir mūža sistēma.
  3. Fiziskās slodzes ─ īpaši svarīgi pievērst uzmanību vingrinājumus mugurkaulam.
  4. Kosmetoloģiskās procedūras, kuru mērķis ir atjaunot epidermas (sauna, pirts).
  5. Pozitīvs noskaņojums, izvairīšanās no stresa.

Galvenie principi pārtikas pagano s poga:

  • Pilngraudu un piena ēdienu nedrīkst jaukt ar citrusu un svaigi spiestas sulas no tiem.
  • Nejaukt gaļas un cietes saturošs produktus.
  • Nevar vienā ēdienreizē lietot miltu produkti, graudaugi un augļi.
  • Organisma attīrīšanai vajag regulāri dzert augu uzlējumus un tējas (bez cukura).
  • Produktu ieteicams lietot neapstrādātas, sautējums, tvaicētiem.
  • Svarīgi ir nepārēsties.

Ja jūs stick ar diētu pagano s poga, uzlabo organisma vispārējo stāvokli, novērš ādas niezi, palēnina tempu savītums prom šūnu, psoriāze pārstāj attīstīties.

Diēta Svetlanas Uguns

Diēta psoriāzes

Grāmata S. Pm Uguns "Ārstnieciskās barības psoriāzes".

Diēta psoriāzes metodi doktora Uguns arī paredz izveidot organismā optimālu skābju-sārmu līdzsvaru. Sadalījums produktu sārmu veidošana un skābju veidošanās sakrīt ar sadalījumu pa pagano s poga. Jālieto vairāk sārmu veidošana produktiem. Uzturu nepieciešams kombinēt ar citām ārstēšanas metodēm.

Īpašu diētu Firepower:

  1. Visas aizliegtās produkti ir svarīgi, lai pilnībā izslēgt no uztura. Tie ietver plūmes, upenes, žāvētas plūmes, granāta, trekna gaļa, šokolāde, niedru cukurs, olbaltumvielas, konservi, alkohols, drebuļi, ciete, etiķis.
  2. Pamatu uzturā vajadzētu būt kāposti, burkāni, gurķi, ķirbji, ķiploki, sīpoli, spināti, brokoļi, kabači, graudaugi.
  3. Katru nedēļu ir jātaisa atslodzes diena. Uz to jau var lietot tikai viens produkts: āboli, dārzeņi, skābpiena. Tas ir nepieciešams, lai attīrītu organismu.

Shēma attiecību produktu daudzumu uzturā pēc Uguns.

Aptuvenais izvēlne, ko iesaka, lai pacientiem ar psoriāzi

Apsveriet nedēļas izvēlne, kas pilnībā atbilst cilvēka vajadzībām, kas slimo ar psoriāzi:

Nedēļas dienaBrokastisPusdienasVakariņas
PirmdienaKviešu putra, ābolu, zāļu tējaBorščs, vārīta jēra gaļa, kompots no žāvētiem augļiemDārzeņu salāti, sautēti sēnes, bumbieru sulu
OtrdienaAuzu biezputra, glāze sulasDārzeņu zupa, lasis pāris, zaļā tējaSalāti no pekinas kāpostu, nav taukaina zivs, kumelīšu tēja
TrešdienaDārzeņu zupa-biezenis, ābolu sulaDārzeņu salāti, cepta forele, vājpiena siers, melnā tējaPērļu mieži putra, gurķis, mežrozīšu novārījums
CeturtdienaRīsu putra, žāvētas aprikozes, zāļu tējaBiešu zupa, tītara gaļa, sula,Vārīti galdnieks, kāpostu salāti, liepziedu tēja
PiektdienaDārzeņu salāti, vārīta ola, sulaGriķu biezputra, ceptas zivis, zaļā tējaVeģetārais borščs, sautētas sēnes, zāļu tēju
SestdienaAuzu putra, melnā tējaBiezeni brokoļi, zivju kotletes (tvaika), ābolu sulaDārzeņu zupa, vārīta zivs, novārījums no žāvētiem augļiem
SvētdienaOmlete (tvaika), dārzeņu salāti, kompotsDārzeņu zupa, laša fileja (sacepta), zāļu tējaKāpostu salāti, vārīta zivs, mežrozīšu novārījums

Starp ēdienreizēm ieteicams dzert minerālūdeni (sārmainu – Esentuku №4 un №17, Borjomi, Kislovodskij Narzāns).

Receptes ēdieniem, noderīgu psoriāzes

1.Lasis ar dārzeņiem, ceptas folijā

Diēta psoriāzesNepieciešamās sastāvdaļas:

  • Laša steiks (2 gab).
  • Citrona sulu (2 tējk.).
  • Dilles (30 g).
  • Dārzeņu maisījums (burkāni, brokoļi, ziedkāposti, cukīni).

Pagatavošanas veids:
Dārzeņus smalki sagriezt, uzkarsē līdz pusgatavībai uz tvaikiem. Pēc tam kārto uz folijā (no tā veidojot laiviņas). Likt no augšas zivju steikus, dzirdina citrona sulu. Cep 10-15 minūtes 160°. Pirms pasniegšanas zivi nocirst dillēm (ar).

2. Tvaicētas kotletes

Diēta psoriāzesSastāvdaļas:

  • Tītara gaļa (300 g).
  • Burkāni (1 gab).
  • Ola (1 gab).
  • Dilles (50 g).
  • Saldā paprika (1 gab).
  • Sāls.

Pagatavošanas veids:

Pagatavot pildījumu (zeme gaļu, olu, sāli, samaisa). Veidot no tā kotletes, stuff viņu gabaliņiem, pipariem, un pēc tam apkaisa ar rīvētu burkānu un dillēm. Gatavot 15-20 minūtes, lai pāris. Kā rotāt derēs putra vai dārzeņu salāti.

Secinājums

Ievērojot pareizu uzturu, ievērojot diētu, ieteicamo psoriāzes, ir iespējams koriģēt pārkāpumiem organisma sistēmu darbību, noņem iekaisumu, ādas atjaunošanu. Tas noved pie samazināšanos izpausmes patoloģijas, kā arī ļauj sasniegt stāvokli, ilgstošas un stabilas remisijas.

Uzturā psoriāzes jābūt daudzveidīgu, sabalansētu un pilnvērtīgu. Svarīgi, lai tas satur daudz vitamīnu. Mediķi norāda, ka laika periodā slimības saasināšanās stingru diētu ir nepieciešams kombinēt ar medikamentu medikamentiem un fizioterapiju. Kompleksa pieeja ─ panākumu pamats.

Raksta tēma