Ķermeņa kopšana » Diētiskās ēdieni » Diētiskā biezpiens sacepums bez miltiem un mankijs

Diētiskā biezpiens sacepums bez miltiem un mankijs

Bagāts ar kalciju, vitamīniem un mikroelementiem biezpiens ir ļoti noderīga, lai veselīgu, pilnvērtīgu uzturu bērniem un pieaugušajiem. Ir ieteicams aktivizēt šo skābpiena izstrādājums pasniegts ar ikdienas ēdienkarte. Tomēr ne visi var, tā ir tīrā veidā, ir īpaši grūti pabarot noderīga biezputra bērnu.

Šajā gadījumā, es ieteiktu Jums, pagatavot tirdzniecības diētiskās sacepumu ar biezpienu bez miltiem un mankijs. Šis ir maigs, gaisīgs deserts, atgādina suflē, nevienu neatstās vienaldzīgu, un būs visiem pa prātam, bet bērni lūgs piedevas.

Diētiskā zap zārks bez miltiem un mankijs

Sastāvdaļas:

Pagatavošana:

1. Biezpienu kārtīgi mēs pacelsim dakšiņu un pievienojam to dzeltenumus, skābo krējumu, cukuru, cieti un nedaudz vanilīna — visu labi pārmaisām un putns.

2. Atsevišķā traukā mēs ņemsim to olbaltumvielas.

3. Pievienot sakultu olas baltumu ar sagatavoto biezpiena masu un salātiem.

4. Tagad var pievienot nedaudz rozīņu vai citu žāvētu augļu pēc vēlēšanās.

5. Formu dēšana pergamenta papīru, labi iesmērēsim krēmveida eļļa un ievietosim to masu sacepumam.

6.Cepeškrāsni iesildīties un novieto to formu. Mēs cepam sacepumu, kad 180 grādos apmēram 35 minūtes. Tad vajag izslēgt cepeškrāsni un uzreiz nav nepieciešams, lai saņemtu mūsu izstrādājums, lai deserts nav ēzelis, lai mazliet pastāv un atdziest.

Gatavu biezpiena deserts pasniedzam ar medu vai ievārījumu.

Maiga biezpiens sacepums

Šī garšīgs diētiskā sacepums ar biezpienu bez miltiem un mankijs, atgādina maigu piena suflē un vienkārši kūst mutē.

Sastāvdaļas:

Lūdzu, ņemiet vērā!

Piena vajag liet mazliet, citādi biezpiens masa sanāk pārāk šķidra.

Pagatavošana:

1. Ja izolējam tikai dzeltenumus no baltumiem. Biezpienu kārtīgi mash dakšiņu.

2. Biezpienā pielej pienu, dzeltenumi, vaniļa, garšvielas, cukurs — visi putns, izmantojot zemūdens blendera. Mums ir jāsanāk bieza, kā krējums, biezpiens masa.

3. Atsevišķi putns baltumus, līdz virsotnēm un pārlejam tās ar biezpiena masu. Pēc tam visu rūpīgi pārmaisām noslaucīt vai parasto karoti.

4. Formiņā sasmērējam sviestu un ievietosim to mūsu biezputra masu.

5. Cepeškrāsni iesildīties, noliksim to formu. Mēs cepam 35 minūtes 170 grādu temperatūrā. Pēc tam izslēgt krāsni, un dodam kastrolis pilnībā atdzist.

Sagriežam biezputra sacepumu uz porciju gabaliņos un rotā ar ogām, var apliet ar ievārījumu vai ar glazūru.

Bērnu biezpiens sacepums

Kad Jūsu mīlēja viens mazulis atsakās ēst biezpienu tīrā veidā, jāmeklē varianti, kā pagatavot garšīgu un veselīgu ēdienu, kas ar biezpienu, kas atbilst visām jūsu priekšstati par veselīgu uzturu un patiks bērnam.

Tieši ar šādu recepti es gribu ar Jums tagad dalīties: tas ir ļoti garšīgi — diētiskā biezpiens sacepums bez miltiem un mankijs. Sanāk maiga, vienkārši gaisa biezpiena desertu, kas labprāt ēd visi bērni, pat tie, kas nav patīk biezpiens.

Sastāvdaļas:Diētiskā biezpiens sacepums bez miltiem un mankijs

  • Biezpiens — 450 grami;
  • Paipalu olas — ņemam 10 vai 12 gabali.
  • Cukurs — ņemam nedaudz, arī ņemsim banānu vai ābolu, nedaudz rozīnes un vaniļas uz naža galiņa, lai smarža.

Lūdzu, ņemiet vērā!

Mēs izmantojam paipalu olas, jo tie viņiem ir daudz labāk, vitamīnu un minerālu komplekss, nekā vistu olas. Ārsti ieteiktu ievadīt bērnu uzturā tieši olas paipalas, jo tie vairāk ir noderīgi, lai organisma un daudz retāk izraisa alerģiskas reakcijas.

Uz kastrolis var izmantot jebkurus augļus, izņemot kivi, jo ar biezpienu un skābs piens produkciju viņš dod spēcīgu rūgtumu.

Pagatavošana:

Viss tiek darīts ļoti vienkārši un maksimāli ātri, jo topošās māmiņas nav tik daudz brīvā laika. Tāpēc, vērtējam laikā un nekas nav putns. Verificēts: sacepums sanāk ļoti skaista un ļoti garšīgi.

1. Dziļā bļoda izliekam biezpiens un vienkārši mash to ar dakšiņu.

2. Pie biezpiens pievienot paipalu olas, nedaudz vanilīna, narezhem banānu vai ābolu, var pievienot rozīnes. Visu labi pārmaisām. Ar pildījumu, var eksperimentēt, pievienojot dažādas augļu, pakaļgala kivi.

3. Sanākušo masu panikas izvietosim formā, kuru iesmērē ar sviestu. Ērti paņemt silikona formiņā, tad tās nav nepieciešams nav piesegt, ne smērēt.

4. Cepeškrāsni atkārtoti silda, noliksim to formu un cep pusstundu pie temperatūras 180 grādi. Pēc tam mēs saņemsim sacepumu no cepeškrāsns un ļaujam tai atdzist pilnībā.

Sagriežam biezputra sacepumu gabaliņos un pasniedzam ar ievārījumu, sīrupu vai svaigām ogām.

Diētiskā sacepums ar biezpienu bez miltiem un mankijs, noderīgu ēdiens veselīgu uzturu, lai bērni un pieaugušie. Šī vieglā biezpiena deserts lieliski piemērots brokastis, launags, vai arī vieglas vakariņas un iepriecinās Jūs ar savu maigo garšu.

Labu apetīti!

VN:F [1.9.22_1171]

Lūdzu novērtējiet rakstu. 10.0/ 10 (pamatojoties uz 4 balsis)